Продукты c витамином С и проветривание помещения: как не заболеть гриппом и ОРВИ

Заболеваемость гриппом и ОРВИ растет, но эпидемиологический порог пока не превышен. Рост числа заболевших ожидается в январе-феврале. Лучший способ предупредить болезнь — вакцинация. С начала года прививку от гриппа сделали почти 55 тысяч жителей Одинцовского городского округа, из них более 41 тысячи — взрослые и почти 13 тысяч — дети. О том, какие еще меры можно предпринять для предупреждения заболевания рассказала инфекционист поликлиники №1 Мария Высоцкая.

«Необходимо сократить время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте, а при нахождении там пользоваться маской. Лучше избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, тщательно мыть руки с мылом, промывать полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта, регулярно проветривать помещения, в которых находитесь, делать в них влажную уборку. А также мы рекомендуем есть как можно больше продуктов, содержащих витамин С (это клюква, брусника, лимон и др.) и блюд с добавлением чеснока и лука. По рекомендации врача можно использовать препараты и средства, повышающие иммунитет. А в случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе с профилактической целью принимать противовирусные препараты, рекомендованные врачом. Ну и конечно, нужно вести здоровый образ жизни, высыпаться, сбалансированно питаться и регулярно заниматься физкультурой», — сообщила Мария Высоцкая.

Напомним, что сделать прививку от гриппа можно до 20 декабря во всех амбулаторно-поликлинических подразделениях одинцовской областной больницы в часы их работы.